-
Podsumowanie miesiąca: kwiecień 2019
Kwiecień nie był ani szalonym, ani przesadnie spokojnym miesiącem. Co prawda zleciał niesamowicie szybko, ale po drodze zaowocował kilkoma ciekawymi doświadczeniami. Moje urodziny W tym roku skończyłam 26 lat. Za każdym razem obiecuję sobie, że coś z tej okazji zorganizuję. Może nie jakąś huczną imprezę, bo w takich nie gustuję (ach, introwertycy :D), ale przynajmniej spotkanie w gronie najbliższych znajomych. I co roku nie wyrabiam się z zaplanowaniem czegokolwiek. Przychodzi dzień urodzin, a jedyne co wtedy robię, to sprawiam sobie jakąś drobną przyjemność. Zazwyczaj jest to jakiś upragniony prezent lub porządna chwila relaksu, której tak często brakuje. Tegoroczne urodziny – ku mojej ogromnej radości! – spędziłam razem z moim mężczyzną.…
-
Plan treningowy dla bardzo początkujących
Koniec z byciem biurowo-kanapową bułą. Można przez lata spędzać wolny czas wylegując się pod kocem z komputerem na kolanach. Można całe dnie pracować w biurze siedząc niemal cały czas, bez przerwy. Można też zapominać o prawidłowej postawie ciała i wiecznie się garbić. Ale wiesz, do czasu. Ten czas nadchodzi, gdy zaczynasz mieć ciągłe bóle w okolicach kręgosłupa. Kiedy ubranie skarpetek zaczyna być niemałym wyzwaniem z powodu kłucia w plecach. Gdy zaczynasz czuć coraz częstszą sztywność w mięśniach. Albo w momencie, gdy musisz odwołać wcześniejsze plany na weekend, bo zwyczajnie nie jesteś w stanie z bólu podnieść się z łóżka. Mam nadzieję, że żaden z powyższych scenariuszy Cię nie dotyczy (oby!).…
-
Podsumowanie miesiąca: styczeń 2019
No i proszę, pierwszy miesiąc nowego roku już za nami. Ależ to szybko zleciało. A jeszcze niedawno tworzyłam listę postanowień i piłam słodkiego szampana 😉 Styczeń zaczął się bardzo dobrze. Bez spektakularnych zmian, ale z dużą dozą stabilności. Gdybym miała określić go jednym słowem, bez wątpienia wybrałabym samoświadomość. 1. Praca Zawodowo pozmieniały się nieco priorytety związane z bieżącymi działaniami. Więcej uwagi wymagają teraz social media i promocja marki (nie tylko samej Zmianosfery, ale i doradztwa zawodowego, którym zajmuję się w Treningu Kariery). Ruszyła też sprzedaż nowej edycji kursu pisania CV, nad którą pracowałyśmy w zeszłym miesiącu. Nowa, jeszcze lepsza wersja, po drobnym liftingu, wzbogacona o wyjątkowe bonusy. Jestem ogromnie dumna…
-
Najlepszy prezent jaki możesz podarować bliskim
Pamiętasz tłumy ludzi krążących między sklepowymi półkami tuż przed ostatnim Bożym Narodzeniem? Jeden wielki prezentowy szał. Często bardzo podobnie zachowujemy się również w sytuacjach, gdy zbliżają się uroczystości rodzinne, urodziny kogoś bliskiego, rocznice i tak dalej. No nie mów, że sam nigdy nie szukałeś prezentu na ostatnią chwilę 😉 Najczęściej głowimy się, co wybrać, żeby nie popełnić gafy. Ostatecznie znajdujemy coś, co spełnia nasze kryteria wyboru i sprawa załatwiona. Ci bardziej ambitni nierzadko wykonują prezenty samodzielnie. Absolutnie nie twierdzę, że którakolwiek z form (kupiony czy zrobiony) jest lepsza. Są po prostu inne. W jednym przypadku trafionym podarunkiem będzie coś wykonanego samodzielnie, w innym natomiast rzecz, której za nic nie bylibyśmy…
-
Budowanie nawyków: Mów dobrze albo wcale
Im więcej ludzi ma dostęp do Internetu, tym więcej bałaganu obserwuję w komentarzach zamieszczanych na portalach społecznościowych. Niestety, o ile większość z nich jest pozytywna lub przynajmniej neutralna, tak wyraźnie rzuca się w oczy rzesza hejterów, która ruszyła na podbój sieci. Tyle się mówi o hejcie, a dalej nic się w tej kwestii nie zmienia. Wręcz mam wrażenie, że to zjawisko jedynie się nasila, przybierając co rusz nowe formy. Kiedyś usłyszałam bardzo mądre powiedzenie: Jeśli masz powiedzieć o kimś coś złego, nie mów nic. I wiesz co? Zgadzam się z tym. Wytykanie komuś popełnionych błędów, krytykowanie jego działań i podjętych decyzji, ostentacyjne wygłaszanie swoich poglądów przy jednoczesnym braku akceptacji poglądów…
Może Ci się spodobać
2018 – podsumowanie
Jak podkopać swoją samoocenę w mniej niż 30 sekund
Presja oczekiwań
