• Polityka prywatności
  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • BLOG
    • Myśli i emocje
    • Ciało i zdrowie
    • Praca i biznes
    • Rozwój i edukacja
    • Relacje i komunikacja
    • Styl życia
  • STRONA GŁÓWNA
  • O MNIE
  • BLOG
    • Myśli i emocje
    • Ciało i zdrowie
    • Praca i biznes
    • Rozwój i edukacja
    • Relacje i komunikacja
    • Styl życia
Myśli i emocje, Relacje i komunikacja, Styl życia, Wszystkie artykuły

Najlepszy prezent jaki możesz podarować bliskim

Pamiętasz tłumy ludzi krążących między sklepowymi półkami tuż przed ostatnim Bożym Narodzeniem? Jeden wielki prezentowy szał. Często bardzo podobnie zachowujemy się również w sytuacjach, gdy zbliżają się uroczystości rodzinne, urodziny…

czytaj więcej
22/01/2019
Styl życia, Wszystkie artykuły

Jak żyć lepiej? 25 wskazówek do wprowadzenia od zaraz

Czasem niewiele trzeba, by poprzez drobne działania zaszły wielkie zmiany. W ostatnich latach moje postrzeganie pewnych spraw stało się zupełnie inne. Na podstawie własnych doświadczeń chcę Ci przekazać 25 rad,…

czytaj więcej
24/11/2018
Styl życia, Wszystkie artykuły

Podsumowanie miesiąca: kwiecień 2019

Kwiecień nie był ani szalonym, ani przesadnie spokojnym miesiącem. Co prawda zleciał niesamowicie szybko, ale po drodze zaowocował kilkoma ciekawymi doświadczeniami. Moje urodziny W tym roku skończyłam 26 lat. Za…

czytaj więcej
01/05/2019
  • Styl życia,  Wszystkie artykuły

    Podsumowanie miesiąca: kwiecień 2019

    01/05/2019 /

    Kwiecień nie był ani szalonym, ani przesadnie spokojnym miesiącem. Co prawda zleciał niesamowicie szybko, ale po drodze zaowocował kilkoma ciekawymi doświadczeniami. Moje urodziny W tym roku skończyłam 26 lat. Za każdym razem obiecuję sobie, że coś z tej okazji zorganizuję. Może nie jakąś huczną imprezę, bo w takich nie gustuję (ach, introwertycy :D), ale przynajmniej spotkanie w gronie najbliższych znajomych. I co roku nie wyrabiam się z zaplanowaniem czegokolwiek. Przychodzi dzień urodzin, a jedyne co wtedy robię, to sprawiam sobie jakąś drobną przyjemność. Zazwyczaj jest to jakiś upragniony prezent lub porządna chwila relaksu, której tak często brakuje. Tegoroczne urodziny – ku mojej ogromnej radości! – spędziłam razem z moim mężczyzną.…

    czytaj więcej
    0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Plan treningowy dla bardzo początkujących

    02/04/2019

    5 błędów, które popełniasz przy kupowaniu prezentów

    23/11/2018

    2018 – podsumowanie

    02/01/2019
  • Ciało i zdrowie,  Styl życia,  Wszystkie artykuły

    Plan treningowy dla bardzo początkujących

    02/04/2019 /

    Koniec z byciem biurowo-kanapową bułą. Można przez lata spędzać wolny czas wylegując się pod kocem z komputerem na kolanach. Można całe dnie pracować w biurze siedząc niemal cały czas, bez przerwy. Można też zapominać o prawidłowej postawie ciała i wiecznie się garbić. Ale wiesz, do czasu. Ten czas nadchodzi, gdy zaczynasz mieć ciągłe bóle w okolicach kręgosłupa. Kiedy ubranie skarpetek zaczyna być niemałym wyzwaniem z powodu kłucia w plecach. Gdy zaczynasz czuć coraz częstszą sztywność w mięśniach. Albo w momencie, gdy musisz odwołać wcześniejsze plany na weekend, bo zwyczajnie nie jesteś w stanie z bólu podnieść się z łóżka. Mam nadzieję, że żaden z powyższych scenariuszy Cię nie dotyczy (oby!).…

    czytaj więcej
    0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Podsumowanie miesiąca: styczeń 2019

    06/02/2019

    Jak podkopać swoją samoocenę w mniej niż 30 sekund

    23/11/2018

    Jak dobrze zacząć tydzień? 10 skutecznych wskazówek

    24/11/2018
  • Ciało i zdrowie,  Myśli i emocje,  Praca i biznes,  Styl życia,  Wszystkie artykuły

    Podsumowanie miesiąca: styczeń 2019

    06/02/2019 /

    No i proszę, pierwszy miesiąc nowego roku już za nami. Ależ to szybko zleciało. A jeszcze niedawno tworzyłam listę postanowień i piłam słodkiego szampana 😉 Styczeń zaczął się bardzo dobrze. Bez spektakularnych zmian, ale z dużą dozą stabilności. Gdybym miała określić go jednym słowem, bez wątpienia wybrałabym samoświadomość. 1. Praca Zawodowo pozmieniały się nieco priorytety związane z bieżącymi działaniami. Więcej uwagi wymagają teraz social media i promocja marki (nie tylko samej Zmianosfery, ale i doradztwa zawodowego, którym zajmuję się w Treningu Kariery). Ruszyła też sprzedaż nowej edycji kursu pisania CV, nad którą pracowałyśmy w zeszłym miesiącu. Nowa, jeszcze lepsza wersja, po drobnym liftingu, wzbogacona o wyjątkowe bonusy. Jestem ogromnie dumna…

    czytaj więcej
    0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Jak podkopać swoją samoocenę w mniej niż 30 sekund

    23/11/2018

    Jak dobrze zacząć tydzień? 10 skutecznych wskazówek

    24/11/2018

    Plan treningowy dla bardzo początkujących

    02/04/2019
  • Myśli i emocje,  Relacje i komunikacja,  Styl życia,  Wszystkie artykuły

    Najlepszy prezent jaki możesz podarować bliskim

    22/01/2019 /

    Pamiętasz tłumy ludzi krążących między sklepowymi półkami tuż przed ostatnim Bożym Narodzeniem? Jeden wielki prezentowy szał. Często bardzo podobnie zachowujemy się również w sytuacjach, gdy zbliżają się uroczystości rodzinne, urodziny kogoś bliskiego, rocznice i tak dalej. No nie mów, że sam nigdy nie szukałeś prezentu na ostatnią chwilę 😉 Najczęściej głowimy się, co wybrać, żeby nie popełnić gafy. Ostatecznie znajdujemy coś, co spełnia nasze kryteria wyboru i sprawa załatwiona. Ci bardziej ambitni nierzadko wykonują prezenty samodzielnie. Absolutnie nie twierdzę, że którakolwiek z form (kupiony czy zrobiony) jest lepsza. Są po prostu inne. W jednym przypadku trafionym podarunkiem będzie coś wykonanego samodzielnie, w innym natomiast rzecz, której za nic nie bylibyśmy…

    czytaj więcej
    0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Jak podkopać swoją samoocenę w mniej niż 30 sekund

    23/11/2018

    Budowanie nawyków: Mów dobrze albo wcale

    16/01/2019

    2018 – podsumowanie

    02/01/2019
  • Myśli i emocje,  Relacje i komunikacja,  Styl życia,  Wszystkie artykuły

    Budowanie nawyków: Mów dobrze albo wcale

    16/01/2019 /

    Im więcej ludzi ma dostęp do Internetu, tym więcej bałaganu obserwuję w komentarzach zamieszczanych na portalach społecznościowych. Niestety, o ile większość z nich jest pozytywna lub przynajmniej neutralna, tak wyraźnie rzuca się w oczy rzesza hejterów, która ruszyła na podbój sieci. Tyle się mówi o hejcie, a dalej nic się w tej kwestii nie zmienia. Wręcz mam wrażenie, że to zjawisko jedynie się nasila, przybierając co rusz nowe formy. Kiedyś usłyszałam bardzo mądre powiedzenie: Jeśli masz powiedzieć o kimś coś złego, nie mów nic. I wiesz co? Zgadzam się z tym. Wytykanie komuś popełnionych błędów, krytykowanie jego działań i podjętych decyzji, ostentacyjne wygłaszanie swoich poglądów przy jednoczesnym braku akceptacji poglądów…

    czytaj więcej
    0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Podsumowanie miesiąca: styczeń 2019

    06/02/2019

    Presja oczekiwań

    24/11/2018

    2018 – podsumowanie

    02/01/2019
123

FACEBOOK

https://www.facebook.com/zmianosfera/

INSTAGRAM

Wracasz z pracy. Przez większość dnia pada desz Wracasz z pracy. Przez większość dnia pada deszcz, więc wchodzisz do mieszkania przemoczona i zmarznięta.

Zrzucasz kurtkę i buty, wchodzisz do pokoju. Tam czeka już na ciebie bukiet pięknych, pachnących róż ❤️ Ogromny uśmiech mimowolnie wkrada się na twoją twarz i towarzyszy ci przez resztę dnia 💚

Małe gesty, a jak wiele znaczą.

#kwiaty #urodziny #bukiet #28 #niespodzianka #miłość #szczęście #róże #czwartek
Czuję się zasiedziana. Ostatnie miesiące to u m Czuję się zasiedziana. Ostatnie miesiące to u mnie znikome oznaki ruchu.

Najpierw kilka miesięcy na home office. Głównie czas spędzony w domu, niechęć do spacerów, strach przed kontaktem z obcymi ludźmi.

Potem odejście z pracy (a umówimy się, obecna sytuacja raczej nie jest na to najlepszym momentem), 2 miesiące szukania nowej, mnóstwo czasu spędzonego na leżeniu w łóżku i siedzeniu przed komputerem, zastanawianiu się, co dalej.

Wyraźnie odbiło się to na mojej kondycji fizycznej, dlatego aktualnie wracam do spacerów. Zaczynam powoli, bo póki co na samą myśl o jakimś czterdziestominutowym cardio robi mi się słabo 😉 Aktywność fizyczna to zdecydowanie nawyk, nad którym chcę skupić się w najbliższych tygodniach.

A jak u Ciebie? Ćwiczenia to stały element Twojego dnia czy może sporadyczny epizod? 🙂

#spacer #park #niedziela #introwertyk #introwertyzm #wysokowrażliwi #wysokawrażliwość #aktywnośćfizyczna #aktywnyweekend #aktywnywypoczynek #aktywnaniedziela #nawyki #budowanienawyków
Są takie dni, gdy ma się ochotę jedynie zalegać pod kołdrą jak burrito. Innego dnia wstajesz i już wiesz, że możesz znów podbijać świat 🙂

#smile #radość #introwertyzm #usmiech #motywacja #wtorek #wysokawrażliwość #introwertyk #introwertyczka
Kochane, życzę Wam, byście mogły żyć w pełn Kochane, życzę Wam, byście mogły żyć w pełni w zgodzie ze sobą 💚 Nie pozwólcie nikomu odebrać Wam odwagi i wewnętrznej siły do podążania wymarzoną drogą!

#dzienkobiet #kobieta #kobiety #motywacja #szczęście #spokój #harmonia #introwertyzm #wysokawrażliwość #wwo
27! 💚🎂 . #plantwear #plantweartrees #gift #b 27! 💚🎂
.
#plantwear #plantweartrees #gift #birthday #happiness #wednesday
Takie cuda na biurowym balkonie 🌸 . Szukaj szcz Takie cuda na biurowym balkonie 🌸
.
Szukaj szczęścia w małych rzeczach 💚
#szczęście #radość #gdynia #biuro #praca #kwiaty #doniczka #ogród #miasto #poranek #wdziecznosc #wdzięczność
Bądź ze mną na Instagramie
This error message is only visible to WordPress admins
There has been a problem with your Instagram Feed.

Kategorie

  • Ciało i zdrowie
  • Myśli i emocje
  • Praca i biznes
  • Relacje i komunikacja
  • Rozwój i edukacja
  • Styl życia
  • Wszystkie artykuły
Ashe Motyw przez WP Royal.